آیا کودک شما هم با اینکه غذای خوبی میخورد کم وزن است و این شما را نگران کرده ؟ ما به شما می گوییم درمان کودک کم وزن بسیار آسان است به شرط آنکه چند نکته را در رژیم غذایی او رعایت کنید.
افزودن قطره آهن به آب
در برنامه غذایی کودک آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را قرار دهید.
افزودن انرژی مواد غذایی با آرد یا جوانه گندم
به مواد تغذیه ای کودکتان آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات اضافه کنید و بدین وسیله انرژی مواد تغذیه ای کودک را بالا ببرید.
مصرف غذای کمکی در دفعات زیاد
افزودن روغن یا کره به غذای کودک کم وزن
به همه وعده های غذایی کودک یک تا 2 قاشق مربا خوری روغن مایع یا کره آب شده بیفزایید.
شما می توانید برای مغذی کردن غذای کودکتان به تکه های کوچک شده سیب زمینی پخته شده که پوست آن را جدا کرده اید کمی کره بزنید و اجازه بدهید خودش آن را بخورد.
افزودن جوانه ماش یا جوانه گندم به غذای کودک کم وزن
مقوی نمودن غذای کودک کم وزن با این سس سفید رنگ
برای مقوی کردن غذای شیر خواردر یکسالگی وافزایش انرژی آن آرد برنج یا گندم ، شیرپاستوریزه و کره را مخلوط کنید تا مانند سس سفید گردد و سپس این ماده غذایی را به سوپ شیرخوار بیافزایید تا طعم و رنگ و لعاب سوپ بهتر شود.
افزودن لبنیات به غذای کودک
اگر کودتان به لبنیات آلرژی ندارد حدود 11 ماهگی برای مقوی کردن سوپ او مقداری خامه پاستوریزه به آن اضافه کنید.
تخم مرغ برای کودکان لاغر
پروتئین برای رشد کودک ضروری است و مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین در تغذیه کودک توصیه می شود
افزودن حبوبات به غذای کودک
افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک
نکته :
قبل از غذا به کودک خود شیرینی ، شکلات ، بستنی ، آب میوه ندهید زیرا سبب کم اشتهایی کودک و تاخیر در رشد او می شود.
به غذای کودک مخصوصا کودکان زیر یکسال نمک نزنید و از آوردن نمک بر سر سفره خودداری کنید . اما اگر کودکتان غذای کاملاً بی نمک خود را نمیخورد و دچار ایست یا افت وزن است به غذای او هنگام تهیه و طبخ مقدار بسیار کم نمک اضافه کنید.
آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده به غذای کودکتان عطر و طعم بسیار خوبی می بخشد.
