طرز تهیه ناچس میگو رژیمی

ناچس میگو رژیمی یک نوع غذای دریایی بسیار ترد و خوشمزه می باشد که می توانید به سرعت در ماکرویو درست کنید و یا در روغن کم سرخ کنید تا برشته شود.

زمان ماندن در ماکروویو : 4 دقیقه

موادلازم:

چیپس تردیلای بدون چربی
6 اونس
سالسا کم نمک
1 فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده
2/1 پوند
باقلای پوست کنده و خرد شده
15 اونس
پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده 2 عدد
فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده 1 عدد

طرز تهیه ناچس میگو رژیمی :

1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
2. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.
3. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.