طرز تهیه بشقاب پروتئین

بشقاب پروتئین انواع مختلفی دارد و شما برای تهیه این غذا می توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید برای بخش پروتئین هم می توانید از قارچ و تخم مرغ بهره بگیرید.

بشقاب پروتئین

مواد لازم برای تهیه بشقاب پروتئین :

کاهو
خیار
گوجه
تخم مرغ آبپز
سینه مرغ پخته شده
پیازچه
آووکادو
پیاز

طرز تهیه بشقاب پروتئین :

موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید. و سس جوانه گندم میل کنید.

تهیه سس جوانه گندم :

برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.

ارسال نظر